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九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运(yù(🍪)n )动。他们每天(tiān )都保持一定的体(👜)育锻炼，例(lì )如散步、(🎽)太极拳(🐌)、瑜伽等(🕛)。适度(💣)的运动有助于增强(💝)身(📸)(shēn )体(💏)的柔(róu )韧(🎈)性和(🎄)耐力，保持肌肉和骨骼的(de )健(🛥)康。适度运动还可以促(cù )进血(🥚)液(yè )循(xú(♊)n )环，提高心肺功能，预防心(🤜)脑血(🦖)管疾(🚻)病。

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