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根据自己的(de )需求(qiú )和身体状(zhuàng )况(👆)，选择适(🔷)合(hé )的(🦄)穴位进行贴敷。常用的(🐂)穴(xué(❔) )位有足(🏸)三(👖)里、关元(yuán )、气海、大椎、肩井等(děng )。足(➿)三(sān )里位于小腿前(🐫)外侧髌骨下(xià )方三寸，具有补气(🥣)养(🍕)血、(🎀)健(🕔)脾益胃的作用。关元(🤡)位于脐(🥫)中央，可调(dià(💫)o )节(🚴)脾(pí )胃功能，增强体质。气海位于脐下三(🧘)寸，具有温中止痛、活血(🌌)化(🥔)瘀的功效。大(dà )椎(zhuī )位(🚋)于颈椎第(dì )七椎棘突下，可缓(huǎ(🦋)n )解颈肩疼痛(🌓)和头晕等(🔂)症(🤑)状。肩井位于肩胛骨下角(👳)外(⌛)侧，可(🚊)舒筋活络(😌)，缓解肩颈(jǐng )肌肉疼痛(tòng )。

在三江源(🈳)保护区，在澜沧江的上游(🍾)(yóu )，前些年濒临灭绝(⛰)的雪豹(🥌)种群(qún )数(shù )量近年来有(😢)了(🕍)明显的上升，但它(🏬)们生活(⌚)在海拔四五千米的(👧)高原山(shā(💧)n )脉间，惊鸿一瞥也还(hái )是(🚟)人们观(🔧)察(✈)到它们的常态，它(👭)们(men )如何捕(😯)猎、如何交配、它们的巢穴(xué )是什么样子的、母(mǔ )雪(🍺)豹如何哺育(yù )幼崽，训练它们(🛵)的生(shēng )存技能，这些(🛳)都是(shì )具有隐秘性和(hé(💿) )奇观(guā(⌛)n )性的内容。